Stay Lean valmennus on suunnattu miehille ja naisille jotka haluavat urheilullisen ja suorituskykyisen kehon matalilla rasvoilla ilman kuitenkaan mahdotonta kärsimystä prosessin aikana. Tavoite miehillä alle 10% rasvat ja naisilla alle 15% ilman että terveys ja oma hormonitoiminta häiriintyy. Valmennuksen lähdöt 1-2x/kk
Miten pääset mukaan?
- Olet 20-50 vuoden iässä
- Olet jo kokenut salilla kävijä, säännöllistä saliharjoittelua yli 2 vuotta
- Haluat sitoutua, saada tulosta, menestyä valmennuksessa ja noudatat ohjeita
- Pystyt treenaamaan salilla 3-4x/vko ja EI TARVITSE AEROBISTA TEHDÄ
- Osaat jo laskea kaloreita ja koostaa aterioita makrojakauman mukaan
- Pystyt sisällyttämään pätkäpaaston 2-3x viikkorytmiisi
- Pystyt ottamaan kehonkoostumusmittauksen säännöllisesti tai ostat rasvapihdit kotia 15-30€ hinta
- Olet motivoitunut ja innostunut valmennuksesta